Home > ダイエット・健康 > ながら運動でダイエット成功！？

ながら運動でダイエット成功！？

　　　　にほんブログ村 主婦日記ブログへ CoRichブログランキング 人気ブログランキング参加中！　

diet_jim.jpg

ながら運動ダイエットってご存じですか？


これ、結構以前にテレビでやってるのを見たのですが、わたくし実践はしておらず、
その効果がどれくらいのものなのかというのも、まったくさっぱりだったのですが・・・
とにかく、家事しながら出来る運動というイメージが凄く印象に残ってて覚えてました。


最後の方にお勧めサイトをリンクしてま～す（予告）


簡単に言うと・・・何かをしながら運動するというごくごくシンプルな体操です。


で、私は、ゴロゴロしながら運動が合ってるみたい♪（←勝手に作るなっ！！！）


他にも、仕事しながらだとか・・・通勤しながらだとか・・・色々な「ながら運動」があります。


本日の写真ですが、以前住んでいた家でジム化計画したものです。
2007年9月家を引っ越したので、このジムはすでに幻のものとなりました・・・


ちょうど去年の今頃（暮れあたり）に美容ブログの方でこんな記事書いてるんです。

　【仲間大募集】一緒にダイエット頑張りませんか？　2006/12/27


この時に公開している体重が55キロ！！
で・・・今現在（2007年12月5日）の体重は48キロ！！（7キロも痩せてるっ！）ブラボー！！
けれど、目標体重までは、あと1キロあるですけどね(^_^;)
(追記：2008年4月遂に45キロ達成しました～♪食べながらの（笑）長い道のりでした・・・）


で・・・過去の記事通り、あれこれしてみたのですが、短期間で一気に痩せたい！！
しかも好きな物、美味しい物を食べながら♪なんて・・・無謀な計画を実践していたものですから、
目標体重を春までに達成できず、ならば夏までに！と決めたものの、目標体重達成ならず・・・


結局、最終的に私が目指している体重減少よりも体型をスマートにしたいという思いは、やはり
運動するしかないんやなぁ～という事に気づく・・・・・（おそっ！！）


長々と語ってしまいそうなので、経過は省略させてもらいますが、そんなこんなで、はじめたのが、
以前、テレビでも見て良さそうやなぁと思っていた「ながら運動」だったのです。


最初は、「ほんまにこんなんで痩せるんかなぁ～？」と思いながらの、スタート♪

「まっ！！軽い運動にもなるし、これなら続けれそうやっ！！」と続けました。

どれくらいの時がたったのかは、分かりませんが、（たぶん、2か月もしなかったと記憶・・・）

体のサイズダウンが始まりました（うれし～～～っ！！！）


ながら運動は、やり続けると癖になってきて、気付くと体が勝手にやってる不思議な運動♪


ながら運動を取り入れたおかげで、目標体重まで、あと、一キロになったという訳。


昔の服が着れるようになったので、吹っ飛んでいったお気に入りのジーンズのファスナー（爆）
もお直しする事にしました。私が痩せて着れなくなったジーパンは、主人のお姉ちゃんが
引き取ってくれました。姉ちゃんも「痩せるっ！！」って言ってましたが、「もらっていいの？」
って喜んでくれたので、うんうん♪良かった良かった♪（←ほんまに良かったのかは謎）


今は、あと1キロの壁をどうしようかと、アレコレ試しております。現在は、おからモニターが当選
して、おから料理でヘルシーダイエット？に取り組んではいたのですが、おから料理が新鮮で
美味しくて、ご飯の量が増えてしまった(-"-)・・・・・・・・・（なんでやねんっ！！！）


と言うわけで、昨年と同じくこれから食べ物が美味しいイベント目白押しなんで♪
少しの体重増加は良しとして、来年こそは、目標体重の47キロを達成＆キープ
できるよう、ながら運動を続けて、体系の方もキープできるよう励みたいと思っております。

最後に・・・


ながら運動に関して、めちゃめちゃ分かりやすく説明しているサイトがあるんでリンクしときます。


おススメサイト→「日常ながら運動推進協会」


運動のやり方とか、色々のってるので、お気に入りに入れとくのをお勧めします♪
私は、続けてゴロゴロしながら運動がんばりま～～～す♪（笑）←ほんまこれで痩せたんやで～～っ！


　　　
*私の愛用アイテムをちょこっと公開*

What's New*

Comments:0

Comment Form
Remember personal info

Trackback:0

TrackBack URL for this entry
http://bravogoodlife.sakura.ne.jp/mt/mt-tb.cgi/65
Listed below are links to weblogs that reference
ながら運動でダイエット成功！？ from ブラボー！グッドライフ　

Home > ダイエット・健康 > ながら運動でダイエット成功！？

カテゴリ内エントリー一覧*
１日１回愛のクリックに感謝っ！

　　人気ブログランキング
　　にほんブログ村ランキング
　　CoRichブログランキング
ゲームで一息してく？（頭の運動）

　　WebSameGame　
Welcome*

ようこそ♪ブラボー！グッドライフへ
サイト管理人のhoney*と申します。
現在、8歳の娘を持つ小学生ママ！
39歳：O型のしし座　体重43キロ♪
20年ほど住み慣れた大阪から
現在は、主人の故郷の佐賀県在住！
まったりとスローライフを満喫中！
美容関連・バーテン等職歴多数♪
皆様、今日もブラボーな一日を～♪
プロフ・職歴・病歴等はコチラ　
Categories*
Archives*
教訓：私の好きな言葉*



ロゴデザイナーollie kk氏作
Impossible(is possible)catalog
他、↑27P・28Pのロゴ制作感謝っ!!
お気に入りSHOP*

　　大好き楽天市場（笑）　
コメント感謝*（おおきにぃ）
新しい心療内科と新しい珈琲♪
└ ◎honey*→clair 09/05
└ clair 08/27
大阪の友人達と過ごした5日間♪
└ ◎honey*→fukuokakaeru 08/26
└ fukuokakaeru 08/26
└ ◎honey*→maru 08/20
└ maru 08/19
つけまつ毛専用接着剤は黒がおススメ♪
└ ◎honey*→mayupon 08/26
└ mayupon 08/26
メイベリンのピュアミネラルパウダー♪
└ ◎honey*→MARU 08/21
└ MARU 08/21
恐しくやる気のないマネキン達（Jの日記）
└ ◎honey*→mayupon 08/17
└ mayupon 08/13
└ ◎honey*→Ｊ 08/13
└ J 08/12
└ ◎honey*→ひらり 08/11
└ ひらり 08/11
超破格！ベトナムダウニーその後♪
└ ◎honey*→ゆめママ 08/11
└ ゆめママ 08/11
└ ◎honey*→富山民 08/08
└ 富山民 08/03
Dororich（ドロリッチ）美味しくてハマる♪
└ ◎honey*→moca* 08/11
└ ◎honey*→姫蔓みぃ 08/11
└ moca* 08/09
└ 姫蔓みぃ 08/09
我が家にもwiiがやって参りました♪
└ ◎honey*→maru 08/08
└ ｍａｒｕ 08/03
到着したら無料のお試しコスメ♪
└ ◎honey*→ゆん太郎 08/08
└ ゆん太郎 08/03
PHP5バージョンアップで出た不具合
└ ◎honey*→プリ子 07/28
└ プリ子 07/27
高級美容クリームが無料！？で試せる♪
└ ◎honey*→cami 07/23
└ cami 07/23
掲示板（足跡帳）
└ ◎honey*→ななみ 07/17
└ ななみ 07/17
└ ◎honey*→哀愁の管理人 06/21
└ 哀愁の管理人 06/19
└ honey*→きみぃ 06/17
└ きみい 06/17
チョコレートが食べたい・・・言うたけど(-o-;
└ ◎honey*→かんみ 07/15
└ ◎honey*→mayupon 07/15
└ かんみ 07/15
└ mayupon 07/15
早いもので10年！本日は結婚記念日♪
└ ◎honey*→Yuki* 07/11
└ Yuki 07/10
└ ◎honey*→熊本マダム 07/08
└ ◎honey*→Satorin* 07/08
└ 熊本マダム 07/07
└ ◎honey*→mayupon 07/07
驚きの価格におそれおののく私(￣ェ￣;)
└ ◎honey*→miki 07/11
└ miki 07/09
おそらく珍しいサイダーではないかと・・・
└ ◎honey*→ひらり 07/08
└ ひらり 07/08
これは正直面白い！エコ立体WEB絵本
└ ◎honey*→azuki(♂) 07/07
└ azuki(♂) 07/07
パソコン捨てますっ！！(/ー￣;)
└ ◎honey*→小豆のまめはの「azukiさん・・・笑」 07/05
└ 小豆のまめは、「おまめのまめ」 07/05
スティラStilaリップシャイントリオ物語^^;
└ ◎honey*→★Aqua★ 07/02
└ ★Aqua★ 07/01
これが現在使用中のソファでございます♪
└ ◎honey*→姫蔓みぃ 07/01
└ 姫蔓みぃ 07/01

　コメントはどうぞお気軽に～♪
　　週末はお返事遅れがち(^_^;)
BlogPeople*　登録感謝っ！


　ブラボー！グッドライフを登録♪
参加してますっ！

　　人気ブログランキング
　　にほんブログ村
　　Blog Rank7
　　WebSameGame全国大会
素材をお借りしました（感謝）

　　Sweetry
　　FOOL LOVERS
　　Night on the Planet
　　ATP's 素材置き場
当サイトの使用環境

　　MuuMuu Domain! ムームードメイン
　　さくらインターネット さくらインターネット
　　GyaO 光
　　Photoscape
　　Dreamweaver
　　Internet Explorer 7
　　FUJITSU FMV CE50U7
利用中の無料ブログサービス*

Feeds*
サイト内を検索する窓*
あわせて読みたい

Page Top