ながら運動でダイエット成功！？

ながら運動ダイエットってご存じですか？

これ、結構以前にテレビでやってるのを見たのですが、わたくし実践はしておらず、
その効果がどれくらいのものなのかというのも、まったくさっぱりだったのですが・・・
とにかく、家事しながら出来る運動というイメージが凄く印象に残ってて覚えてました。

最後の方にお勧めサイトをリンクしてま～す（予告）

簡単に言うと・・・何かをしながら運動するというごくごくシンプルな体操です。

で、私は、ゴロゴロしながら運動が合ってるみたい♪（←勝手に作るなっ！！！）

他にも、仕事しながらだとか・・・通勤しながらだとか・・・色々な「ながら運動」があります。

本日の写真ですが、以前住んでいた家でジム化計画したものです。
2007年9月家を引っ越したので、このジムはすでに幻のものとなりました・・・

ちょうど去年の今頃（暮れあたり）に美容ブログの方でこんな記事書いてるんです。

　【仲間大募集】一緒にダイエット頑張りませんか？　2006/12/27

この時に公開している体重が55キロ！！
で・・・今現在（2007年12月5日）の体重は48キロ！！（7キロも痩せてるっ！）ブラボー！！
けれど、目標体重までは、あと1キロあるですけどね(^_^;)
(追記：2008年4月遂に45キロ達成しました～♪食べながらの（笑）長い道のりでした・・・）

で・・・過去の記事通り、あれこれしてみたのですが、短期間で一気に痩せたい！！
しかも好きな物、美味しい物を食べながら♪なんて・・・無謀な計画を実践していたものですから、
目標体重を春までに達成できず、ならば夏までに！と決めたものの、目標体重達成ならず・・・

結局、最終的に私が目指している体重減少よりも体型をスマートにしたいという思いは、やはり
運動するしかないんやなぁ～という事に気づく・・・・・（おそっ！！）

長々と語ってしまいそうなので、経過は省略させてもらいますが、そんなこんなで、はじめたのが、
以前、テレビでも見て良さそうやなぁと思っていた「ながら運動」だったのです。

最初は、「ほんまにこんなんで痩せるんかなぁ～？」と思いながらの、スタート♪

「まっ！！軽い運動にもなるし、これなら続けれそうやっ！！」と続けました。

どれくらいの時がたったのかは、分かりませんが、（たぶん、2か月もしなかったと記憶・・・）

体のサイズダウンが始まりました（うれし～～～っ！！！）

ながら運動は、やり続けると癖になってきて、気付くと体が勝手にやってる不思議な運動♪

ながら運動を取り入れたおかげで、目標体重まで、あと、一キロになったという訳。

昔の服が着れるようになったので、吹っ飛んでいったお気に入りのジーンズのファスナー（爆）
もお直しする事にしました。私が痩せて着れなくなったジーパンは、主人のお姉ちゃんが
引き取ってくれました。姉ちゃんも「痩せるっ！！」って言ってましたが、「もらっていいの？」
って喜んでくれたので、うんうん♪良かった良かった♪（←ほんまに良かったのかは謎）

今は、あと1キロの壁をどうしようかと、アレコレ試しております。現在は、おからモニターが当選
して、おから料理でヘルシーダイエット？に取り組んではいたのですが、おから料理が新鮮で
美味しくて、ご飯の量が増えてしまった(-"-)・・・・・・・・・（なんでやねんっ！！！）

と言うわけで、昨年と同じくこれから食べ物が美味しいイベント目白押しなんで♪
少しの体重増加は良しとして、来年こそは、目標体重の47キロを達成＆キープ
できるよう、ながら運動を続けて、体系の方もキープできるよう励みたいと思っております。

最後に・・・

ながら運動に関して、めちゃめちゃ分かりやすく説明しているサイトがあるんでリンクしときます。

おススメサイト→「日常ながら運動推進協会」

運動のやり方とか、色々のってるので、お気に入りに入れとくのをお勧めします♪
私は、続けてゴロゴロしながら運動がんばりま～～～す♪（笑）←ほんまこれで痩せたんやで～～っ！