月経前症候群（PMS）

2008-01-21 (月)
ダイエット・健康

月経前症候群・・・PMSに最近、悩まされている女性が大変多いそうです。

月経前症候群（PMS）とは、基礎体温が高くなる時期（排卵後～）になると、
イライラ・憂鬱・無気力・集中力低下・腰痛・肩こり・下痢・便秘・頭痛・疲労感・眠気・吹き出物
等のさまざまな症状があり、重度の人から軽度の人含めこれらの症状を、月経前症候群（PMS)
というそうです。PMSとは、Premenstrual Syndromeの略・・・・・

ひどい人の場合、薬を飲んだ方が良いらしいので、一度婦人科の検診をお勧めします。

実は、私もこれに悩まされており、おそらく重度の方じゃないかなぁと思ってます。
なので、婦人科の検診行かんとあかんなぁって思いつつ、延ばし延ばしになってます。
ここ最近も、生理でダウンしており、何も出来ない日々が続いておりました。
今回は、特にひどくて、3日以上ネットもせずに寝込んでおりました・・・（はは・・・）
ネットに接続していなかった間に、心配してメールやメッセージくださった方が
おりまして、ほんま・・・すみません＆ありがとうございました（感謝っ！！！）

時折、こういった事がありますので、あれ？ネットしてへんなぁって時は、生理で
ダウンしてるんやなぁ～と思っていただければ、ほぼ間違いないかと・・・(滝汗）
めまいとかもひどいので、最近では、鉄分も摂取しているのですが、サプリを
摂取する事で、多少ではありますが、めまい等は軽減されてきたように思います。
ほんまにひどい方は、お医者様から鉄剤等処方してもらった方が良いと思います。

PMSの人にあまり良くないと言われているのが、カフェインらしいので、コーヒーが
大好きなんですが・・・一日に飲む量を少し減らさんとあかんなぁって思いました(-_-;)

生理痛に良いって言われているものは、あれこれ試しているのですが、これまでに
試してみて良かったものは、ざくろ・・・これなかなか手に入りにくかったり高かったり
するんで、もう少し手軽に毎日摂取出来るものがええなぁって思ってて、私の友人で、
子宮筋腫の子がいて、生理痛に苦しんでいたのですが、（ざくろもその子からもらったりして・・・）
豆乳やキウイが良いって聞いた事があるので、サプリとかではなく、食事面でも、もう少し
気をつけていきたいなぁと思ってます。なんせ、我が家は外食も多いので・・・（はは・・・・・）

PMSの症状が、少し改善されたなんて、話しを小耳にはさんだりして、最近注文してみよう
かなぁ？って思っているのが、しみ込む豆乳です。一度お試し購入してみます。

以前、老陳酢のお試しセットを飲んだ時に、かなり生理痛が楽になった
記憶があるので、あれこれ試してみて、自分に合ったものを定期購入しようと検討中です。

ハーブティーなんかも、良いって聞いて、私の場合、ローズヒップ系のものを飲んだりも
しているのですが、劇的にこれいいっ！！って思えるものを早く見つけたいものです(^_^;)

月経前症候群（PMS）については、たくさんの情報サイトがあるので、心あたりのある方は、
検索をかけて、色々なサイトを見てみるのをお勧めします。

ほんま心配してメッセしてくださった方ありがとうございました（ぺこり）

*管理人が実際に愛用しているアイテムの紹介コーナー*　楽天市場へれっつらご～♪　

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Comments:8

honey*→maru 2008-01-30 (水) 13:21

maruちゃん毎度で～す♪あらら・・・maruちゃんもPMSの症状がきつそうやねぇ（汗）
ほとんどの女性があてはまるかもしれへんけど、あまりにもひどいようやったら、
ほんま一度婦人科とか受診してみた方がええかも♪私も行かねば・・・(^_^;)
maruちゃんも、豆乳飲んでたんやねぇ♪やっぱり、豆乳って生理を楽にする効果
あるみたいやね♪コメントとか読んでて改めて、豆乳毎日飲まねばって思ったよ♪
お互い、症状が少しでも楽になるとええよねぇ★いつもコメントありがとうねぇ（感謝）

maru 2008-01-28 (月) 22:07

(°∇°;) ！！・・あのね。Honey*さん。。ワタシ、ほんまに色々検索かけて調べてたところなんですよっ!
佐賀に来てから、本当に生理前のイライラが激しすぎて自分に振り回されてねぇ。。。
目の下真っ黒でフラフラで生理になったら生理痛で。。
調べてたらアラ☆病名らしきものを発見してなーんか納得しましたです。と思ったらHoney*さんの記事☆
おおおお!そう言えば、実家の頃は豆乳毎日飲んでましたよ。。。今は全くです。。。
しみこむ豆乳!!!飛んできます!では!

honey*→kina 2008-01-23 (水) 09:56

kinaさんはじめまして～♪（ぺこり）ちょこちょこ遊びに来てくださってただなんて、
もう、めちゃめちゃ嬉しいですっ！！（激しく感謝っ！！！）
余計なお世話だなんて・・・めっそうもございませんですっ！（笑）
kinaさんPMSに詳しいんですねぇ。。。かなり興味深くコメント読ませて
いただきました。めっちゃ勉強なりますっ！！！豆乳やっぱりいいんですね♪
ほんま、PMSは、自分自身も辛いですが、周りにも迷惑をかけてしまう
（私のようにひどいと・・・）ので、真面目に続けないといけないですねぇ。。。
DHCのサプリってリーズナブルなわりに、かなり効果を発揮してくれる
ので、私も気に入ってます♪γ-リノレン酸・・・一度探してみますっ！！
情報提供感謝ですっ！！きっとここを読まれている方の参考にもなると
思います。ほんま、コメントありがとうございました～♪これを機会に、
kinaさん☆これからどうぞよろしくお願いしま～す（●＾o＾●）

honey*→bibi 2008-01-23 (水) 09:46

bibiさんこんにちわぁ～♪無事、帰還しましたです～（あははは）
生理が、ひどいとほんま辛いですよねぇ～（滝汗）最近、ほんま
このPMSになってる人多いらしいです。bibiさんは、筋腫持ちですか？
私は、なった事がないので分からないですが、友達が同じで、生理の時
なんて、目の下のくまがおそろしいほど出て、かなり辛そうでした・・・
PMSがひどい場合、ほんま薬とか飲んだ方が良いみたいなので、
あてはまるようでしたら、是非是非、一度検診してみて下さい★
・・・と人に言いつつ・・・私自身、生理が終わるとこの辛さを、すっかり忘れ
先延ばしにしちゃってるんですよねぇ(^_^;)今年は、しっかり子宮系の
検診なども受けておこうと思ってます。子宮の病気はやっぱり、怖いですから（ドキドキ）
bibiさんっ！！造血剤を飲まないと行けない程の貧血ってかなり重症じゃないですか・・・
私も、サプリで足らないようだったら、お世話になるかもしれないです（はは・・・）
出来るだけ、薬のお世話にならずに、食事とかで良くなるのが理想ですけどね^_^;

kina 2008-01-22 (火) 15:39

はじめまして！
最近ちょこちょことお邪魔させていただいています。

ちょっと他人事ではないな～っと　余計なお世話と思いいながらもコメントを・・・

わたしも　PMSでは　辛い時期を過ごし
現在豆乳も欠かさず飲んでいます。

γ-リノレン酸（ガンマ　リノレン酸です）のサプリメントが月経前症候群には　有効のようです。
ヨーロッパでは　ＰＭＳケアの常識となっています。

わたしは　これで　すごく楽になったので　ひとつの選択肢として　ご紹介しますね。

色んな所から出ていると思います。
わたしは　今はDHCさんで　購入しています。

bibi 2008-01-22 (火) 09:11

月経前症候群（PMS）からの御帰還おめでとうございます。m(._.)m

私も筋腫持ちなので、そりゃそりゃ、つらいこと。
その貧血のせいで、去年は死んでおりました。
めんどくさがりで、サプリも度々しかのまないし・・・って
やっていたら、超貧血になって、造血剤飲むことに
なったしだいで。。。(・・;)

でも、こんな病名はしらなかった。。。
症状はかなり当てはまるし、こういうものだったのかも。(-_-;)

おーーっちょっと賢くなったかも♪(*･∀･)o

honey*→moca* 2008-01-22 (火) 01:12

moca*さんこんばんわぁ♪このたびは、ご心配おかけしてしまって・・・（汗）
ほんますみませんでした～(^_^;)メッセージほんま嬉しかったです。
これから、数日見かけへんなぁって時は、生理でダウン中かなぁ？
って思っていただければ、ほぼ間違いないです（はは・・・滝汗）
moca*さんもPMSでしたねぇ・・・ブログ拝見しとった時から、あっ、
一緒やなぁって思ってました。しみこむ豆乳って・・・moca*さん
含め、わりと評判良いですよね？飲みやすい豆乳ではなくて、
美味しい豆乳って、クチコミをチラホラ見かけてたんで、一度、
お試し購入してみようとは思ってたんですが、今回の生理の件で、
かなりひどかったんで、購入してみますねぇ♪ほんまに美味しい事願って（笑）
moca*さん、老陳酢お試ししてみました？私、実はかなり気に入ってます♪
お試しのわりには、高級感もあるし、価格も安いので、まだでしたら、是非是非♪
また、PMS改善されたら、報告しますねぇ♪今からちょっと楽しみです。けれど、
一度、婦人科での検査も真面目に受けてみようと思ってます。子宮系の病気
は、やはり怖いですから・・・乳がん検診は、昨年受けて大丈夫だったんですが（笑）
ちょっと、ドキドキですが、良い機会ですしね♪いつもコメントありがとう（感謝っ！！）

moca* 2008-01-21 (月) 22:42

Honey*さん、こんばんは(*^_^*)
少し元気になったようで安心しました♪
私もPMSがひどいので、しみこむ豆乳を愛飲してます！

私の場合、寝込むまではないんですが、
イライラ・憂鬱・無気力・集中力低下・腰痛・肩こり・下痢・頭痛・疲労感・眠気と、ほぼ症状として表れます（涙）
でも豆乳飲みだしてから、ほんとに改善されてきました♪
ぜひぜひHoney*さんも飲んでみて～！！

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