新しい心療内科と新しい珈琲♪　　

clairさんとてもご丁寧にコメントいただきありがとうございます♪
お返事がめちゃめちゃ遅くなってしまってすみませんでした～(;´Д`A ```
clairさんは、コーヒーやめられたのですね。私は、かなり量は減ったのですが、
未だに、コーヒーは飲んじゃいます(w＿－; ウゥ・・３年前に発症されて、
clairもあれこれためしてきたんでしょうねぇ。。。実践された方から良く
なったという言葉を聞くと、ほんま励みになります。終りのないトンネルは
やっぱりないんや～～～と気持ち前向きになれます（感謝ですっ！！）

なってしまった事を悲観せず、よっしゃ！やったるで～～～！くらいの気持ちで
これまで来ておりましたが、私も最近になって、健康法、栄養法等にも興味を
持ち始めて、１００パーセントではないのですが、毎日、やめることなく続けて
いる状態です。毎日やる事は、呼吸法、爪もみ、舌だし運動等・・・最近では、
めまいふらつき防止に「ウォーキング」が良いと耳にしたので、ウォーキングも
はじめてます。続けるって大切ですね♪心なしか最近、体調が良くなってきました。
ウォーキングのおかげなのか？ふわふわしたり目が回るという感覚が少なくなって
来たので、これからも、止まることなく、続けていきたいと思ってます。。。

パニック障害に良い！とされているものならば、どんどん実践して自分に合った
方法ならば、メニューに加えていきたいと思います。こんなにも親切にリンク先まで
教えていただき、ありがとうございました☆リンク先、読ませていただきますね(^・^)
私の場合ですが、最近、体調が良く、頓服の量も半分程減りました。今、続けてる
腹式呼吸が、やはり影響しているのかなぁと思いつつ、爪もみもしてるなぁ・・・
とか・・・あれこれしてるんで、実際どれが効果的なのか分からないのですが、
おそらく、すべての相乗効果によって、調子も良くなってるんやと思います。

clairさんは、コンサートやバス、習い事出来るまで復活されてるんですね♪
努力しなければ、きっと健康はむこうからやってきてくれないな・・・と思い、
先月から細々と健康法や食事法を取り入れているので、私も良い報告が出来るよう
自分に出来る事、これからも続けていきますねぇ。美容院は、先日行きましたが、
何とか大丈夫でした（その時は、やはり頓服薬多めに飲んだけれど・・・はは・・・）
あせらず、地道にやっていきます。clairほんまにコメントありがとうございました♪

わたしも、もうコーヒーは飲みません。たまーに、
カフェインレスを飲みます☆
パニック障害がほぼ良くなった者です。
私は3年前に発症し、一時期は家の外に
出るだけでも大変になりました。行動療法や
薬、気の持ち方をかえても全然良くなりません
でした。必死に調べていたところ、低血糖症や、
栄養不足の状態によって、パニック症状や鬱が
出ること、また、分子整合栄養医学という分野
があり、栄養療法というものがあることを
知りました。
去年の秋から栄養療法を始め、できなくなっていた外出、
美容院、電車、コンサート、習い事などがまたできるようになりました。
パニック障害は、症状が精神面にも出るため、
心の持ちようとか、心の問題が原因と思われがちですが、
全然！そんな原因ではありませんでした。
ぜひ知っていただきたくてコメントしました。
役に立ちそうなホームページなので、見てみてください。

☆栄養療法を行っているクリニックの記事

　新宿溝口クリニックのブログ
http://orthomolecule.jugem.jp/
　ハイジーアクリニックのブログ
http://www.clinic-hygeia.jp/blog/
　マリヤクリニックの低血糖症についての資料
http://mariyaclinic.jp/c_lbs/c_r1lbs_/c_r1lbs_.html
↑ブログは、パニック障害や低血糖症のタグで、はじめのほう
　の記事を読むとわかりやすいです。

☆栄養療法についての記事
http://www.nextftp.com/newnewp/